{"product_id":"do-desconforto-a-digestao-workshop","title":"Do desconforto à digestão | WORKSHOP","description":"\u003ch3 data-start=\"1257\" data-end=\"1284\" style=\"text-align: center;\"\u003eWorkshop presencial | Porto\u003c\/h3\u003e\n\u003ch6 data-start=\"1286\" data-end=\"1306\" style=\"text-align: center;\"\u003e4 de Julho | 11h-14h\u003c\/h6\u003e\n\u003cp data-start=\"1308\" data-end=\"1422\"\u003eO teu intestino tem estado constantemente a ditar as regras da tua vida? Este workshop foi criado para ti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1424\" data-end=\"1448\"\u003eUma manhã prática, intimista e transformadora para compreenderes finalmente o que pode estar por detrás dos teus sintomas digestivos chatos e aprenderes a construir refeições simples, saborosas e amigas do intestino sem viveres presa a listas infinitas de restrições.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"166qgj5\" data-start=\"1455\" data-end=\"1485\"\u003eA TUA HISTÓRIA PODE SER ESTA\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eProvavelmente começaste por reparar que certos alimentos te faziam sentir mal. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eRetiraste um, d\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eepois outro, depois mais um e quando deste por ti \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003epassaste a ler rótulos obsessivamente, a pesquisar sintomas na internet, a evitar refeições que não foste tu que preparaste e a sentir ansiedade sempre que tens de comer algo \"desconhecido\".\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eJá gastaste imenso €€€€ suplementos, j\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eá experimentaste protocolos e ficaste com a alimentação tão restrita que não podes comer nada além do teu mini leque seguro de alimentos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eTiveste alguns momentos de melhorias, sim, mas no final das contas continuas a sentir que ainda não recuperaste verdadeiramente a confiança no teu corpo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eTalvez até sintas que hoje tens mais medo da comida do que tinhas há uns tempos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eE se tu te revês nisto, quero que saibas uma coisa desde já: n\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eão estás sozinha.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eE, acima de tudo, \u003cstrong\u003enão estás condenada a viver assim para sempre\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"gcgs8i\" data-start=\"1499\" data-end=\"1534\"\u003eFAZER TUDO DIREITINHO NÃO RESULTA\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eNa maioria das vezes, as pessoas que sofrem de desconforto digestivo persistente não precisam de se esforçar mais (até porque bem sabes o quanto te tens esforçado!!)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003eMas tu precisas de \u003cstrong\u003ecompreender \u003c\/strong\u003emelhor!\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003eP\u003cspan\u003erecisas de perceber porque é que determinadas estratégias ajudam numa fase e deixam de ajudar noutra; \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eporque é que a diversidade alimentar importa; d\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ee compreender o papel do sistema nervoso, do stress, da alimentação e do estilo de vida na saúde intestinal.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eNo fundo, \u003cstrong\u003etu precisas de (re)aprender a trabalhar com o teu corpo, e não contra ele\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eÉ exatamente isso que vamos fazer neste workshop.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch1 data-section-id=\"10i7w3i\" data-start=\"1555\" data-end=\"1576\"\u003eO QUE VAIS APRENDER\u003c\/h1\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eComo utilizar estratégias como a dieta low FODMAP da forma correta\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePorque é que algumas restrições aliviam sintomas inicialmente mas podem tornar-se um problema quando prolongadas\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eO papel do sistema nervoso na saúde digestiva\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eComo voltar a construir confiança à volta da comida\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eComo criar refeições amigas do intestino sem passar horas na cozinha\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eComo organizar uma alimentação mais simples, prática e sustentável\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eO que realmente importa para promover uma digestão mais tranquila no dia-a-dia\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eTudo isto explicado de forma simples, acessível e aplicável à vida real.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eO objetivo é que saias deste workshop não apenas com conhecimento, mas com ferramentas práticas \u003cstrong\u003eque consigas aplicar já no dia seguinte\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch1 data-section-id=\"11p19es\" data-start=\"1597\" data-end=\"1619\" style=\"text-align: center;\"\u003eO QUE VAMOS COZINHAR\u003c\/h1\u003e\n\u003ch4 style=\"text-align: center;\"\u003eReceitas simples, com poucos ingredientes, económicas, nutricionalmente equilibradas, amigas da digestão e perfeitas para meal prep\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"1621\" data-end=\"1627\"\u003eO meu pão de forma low FODMAPs\u003cbr\u003e- As minhas papas de arroz digestivas\u003cbr\u003e- Arroz aromático (sem cebola nem alho, sim!!)\u003cbr\u003e- Estufado de peixe digestivo\u003cbr\u003e- Empadão vegetariano digestivo\u003cbr\u003e- Pudim de linhaça com fruta\u003cbr\u003e- Bolinho proteico de micro-ondas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"alsydz\" data-start=\"1634\" data-end=\"1657\"\u003eO QUE LEVAS PARA CASA\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"1659\" data-end=\"1731\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1yvnsrr\" data-start=\"1659\" data-end=\"1675\"\u003eEbook completo com toda a teoria por detrás de um intestino que não dá tréguas + como ajudá-lo a regular-se\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"q6pjg6\" data-start=\"1676\" data-end=\"1686\"\u003eReceitas completas do workshop em ebook\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1wtj9w6\" data-start=\"1699\" data-end=\"1711\"\u003eDegustação\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"kyjcas\" data-start=\"1712\" data-end=\"1731\"\u003eSessão de dúvidas\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"kyjcas\" data-start=\"1712\" data-end=\"1731\"\u003eLista de compras low fodmaps\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"kyjcas\" data-start=\"1712\" data-end=\"1731\"\u003eLista completa de alimentos e respetivas doses seguras para dieta low fodmaps\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch1 data-section-id=\"12jyob2\" data-start=\"1738\" data-end=\"1768\" style=\"text-align: center;\"\u003eOFERTAS BÓNUS\u003c\/h1\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"12jyob2\" data-start=\"1738\" data-end=\"1768\" style=\"text-align: center;\"\u003epara as primeiras 3 inscrições\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1770\" data-end=\"1789\" style=\"text-align: center;\"\u003eEbook de pequenos-almoços e snacks saudáveis | Pure Mornings\u003cbr\u003e11€\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1791\" data-end=\"1809\" style=\"text-align: center;\"\u003eEbooks de refeições principais de base vegetal | Veggie Boost\u003cbr\u003e17€\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1811\" data-end=\"1848\" style=\"text-align: center;\"\u003eVídeoaula de Meal Prep estratégico \u003cbr\u003e27€\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp data-start=\"1850\" data-end=\"1866\" style=\"text-align: center;\"\u003eValor total que recebes apenas em bónus: 55€\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1850\" data-end=\"1866\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch1 data-section-id=\"f3cckh\" data-start=\"1956\" data-end=\"1970\" style=\"text-align: center;\"\u003eINVESTIMENTO\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"1050\" data-end=\"1152\"\u003eSe vendesse cada uma destas componentes separadamente, o valor total ultrapassaria facilmente os 149€.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1157\" data-end=\"1233\"\u003eMas o meu objetivo com este workshop não é criar mais uma formação inacessível com conhecimentos que nem vais saber aplicar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1238\" data-end=\"1370\"\u003eO meu objetivo é que tu consigas finalmente compreender melhor o teu intestino e voltar a sentir-te confiante e sem medo à volta da comida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1375\" data-end=\"1463\"\u003ePor isso hoje tu podes garantir o teu lugar por \u003cstrong\u003eapenas 66€\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1375\" data-end=\"1463\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch6 data-start=\"1375\" data-end=\"1463\" style=\"text-align: center;\"\u003eAs incrições são limitadas aos lugares existentes\u003c\/h6\u003e\n\u003cp data-start=\"2022\" data-end=\"2046\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch1 data-section-id=\"1mpc0g\" data-start=\"2053\" data-end=\"2058\" style=\"text-align: center;\"\u003eFAQ\u003c\/h1\u003e\n\u003ch4 data-section-id=\"8yoe0n\" data-start=\"2112\" data-end=\"2155\"\u003eNunca fiz a dieta low FODMAPs. Posso participar?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"2157\" data-end=\"2161\"\u003eSim, claro!!\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-section-id=\"6hh2v2\" data-start=\"2163\" data-end=\"2194\"\u003ePreciso de ter algum diagnóstico?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"2196\" data-end=\"2200\"\u003eNão! \u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-section-id=\"nks5bz\" data-start=\"2202\" data-end=\"2219\"\u003eDetesto cozinhar \/ não tenho jeito para cozinha. Será que é para mim?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"2221\" data-end=\"2272\"\u003eSim, a 100%! Todos os conceitos são simples e as receitas foram pensadas para vidas caóticas e pessoas que não querem perder as suas vidas a cozinhar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-section-id=\"6hh2v2\" data-start=\"2163\" data-end=\"2194\"\u003ePosso ter acesso aos materiais se não me inscrever no Workshop?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"2196\" data-end=\"2200\"\u003eNão. Todos os materiais são de acesso exclusivo aos alunos do Workshop e não estão nem estarão à venda noutros formatos.\u003c\/p\u003e","brand":"NICĒA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57973548482824,"sku":null,"price":66.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/niceaplantbased.com\/products\/do-desconforto-a-digestao-workshop","provider":"NICĒA","version":"1.0","type":"link"}